Утро–лучшее время для тренировки!!! Результат — отличное самочувствие весь день.
Йога — это мощный инструмент поддержания крепкого здоровья, отличного самочувствия и спокойного состояния ума. Формат начального класса — простые позы стоя, сидя, лежа, доступные любому неподготовленному человеку!
Результат — уходят мышечные зажимы, улучшается гибкость, значит, и состояние позвоночника, улучшается качество сна, обмен веществ. ✅ Для занятия понадобится коврик и удобная одежда. ✅ Перед практикой йоги не рекомендуется есть за 2-3 часа.
❗️Класс не подходит для беременных, для детей до 14 лет. ❗️При проблемах со здоровьем, которые важно знать преподавателю сообщать до начала занятия.
🟢Занятия проходят бесплатно. При желании можно оставить «донейшн» — это добровольная оплата “от сердца к сердцу”, столько, сколько в ваших возможностях на сегодняшний день и сколько вы считаете нужными, чтобы искренне отблагодарить учителя.
